MITOS Y ERRORES SOBRE LOS SUPLEMENTOS (PARTE II)

Como a la mayoría de nosotros nos ocurre, dentro de la inexperiencia en el mundo del fitness... a medida que nos empezamos a hacer más y más asiduos al gimnasio nos vamos enterando de que no todos los suplementos son tan malos como pensabamos y que es factible consumir un producto que completa las necesidades de nuestro cuerpo.

En parte por que comenzamos a informarnos "de oído" al principio, y por que queremos seguir progresando cuando nos sentimos estancados y comienza cierta preocupación para continuar mejorando nuestro cuerpo

Y AQUI COMIENZAN LOS ERRORES Y MITOS:

6.- Ya escuchar la palabra proteína genera bastante miedo...
Estimado lector: te comento que ingieres proteínas todos los días en la carne, el pollo, y cualquier alimento que en este preciso momento cruce por tus pensamientos.
Al consumir un suplemento proteico se supone que intentas contrarrestar el efecto catabolico (destructivo) que el entrenamiento ha ejercido sobre el músculo... eso lo puedes hacer con cualquier tipo de proteina (incluyendo la de una verdura) pero debes saber que las proteinas de los suplementos estan elaboradas para absorberse mejor y más rápido en tu cuerpo y son de la mas alta calidad.
Por otro lado, este tipo de proteinas son extraídas de los alimentos que ingieres diariamente y mejoradas para tu necesidad.

7.- Los suplementos dañan el cuerpo...
Como todo en el mundo... hay cosas buenas y malas... cosas buenas que en exceso pueden ser malas y cosas buenas que si no son de tu necesidad pueden terminar siendo perjudiciales... Asi que no me cansare de insitir en que preguntes, te informes, leas, discutas, busques opciones y saca tus propias conclusiones.
Pero estoy seguro que hay un suplemento (de los saludables y que ha demostrado su eficacia en estudios serios) que se ajusta a tu necesidad y puedes consumirlo sin problemas y seran en tu beneficio

8.- Preferio no consumir porquerías...
Esta afirmación me desparrama en el piso de la risa... aunque debo admitir que más de una vez tambien me genera agarrarme la cabeza y replantearme.. "hasta cuando combatiremos con este tipo de pensamientos?"
Digo yo... la comida rápida es porquería... y todo el mundo la come no? Las gaseosas estan llenas de aditivos y son comunes en cualquier refrigerador cierto? El alcohol... no es adictivo y promotor de multiples enfermedades?...
Eso es porquería.
Los suplementos utilizados de forma inteligente no solo mejoran tu estética si no que ayudan a mejorar la calidad de vida y obviamente que no estoy hablando de esteroides si no de suplementos sanos. De suplementos que se ajustan a la necesidad de tus objetivos.

9.- No consumire nada de todo eso por que quiero mi cambio de forma natural...
Está bien... en su pensamiento digno y respetable, pero recuerda que tu progreso podría llegar a ser mas lento y frustrante y no dejaras de ser natural con un suplemento extraido de la soja (por poner un ejemplo).
Por otro lado, no estoy sugiriendo que tomes un analgesico si no te duele nada... estoy sugiriendo que lo tomes solo si lo necesitas. Y una persona que entrena semanalmente difícilmente no necesite de una ayuda para su progreso.

10.- Consumo esto que dices que no es bueno para mi desde hace años y me da resultado... por que cambiar?
Mira: No siempre no ser bueno quiere decir que no es útil... es lo mismo que yo te diga "cruzo todos los dias mal la calle y nunca me paso nada"... tu diras... @GYM_EXTREMO se ha vuelto loco!. Pero solo he seguido la misma linea de pensamiento de que "como a mi me hace bien desde hace años, es bueno"
Pues pongamos un ejemplo con los suplementos SIN SATANIZAR: ALGUNOS (lee bien que no puse TODOS) de los suplementos que sirven como preentrenamiento tienen estimuladores de la tiroides,  generando asi un hipertiroidismo y una estimulación dignas de un guerrero épico y... la mayoría de los que consumen estos suplementos jamas se han hecho un estudio para evaluar si tenian un problema previo de tiroides... y... aunque no lo tuviesen, no terminaría siendo un suplemento saludable ni recomendable pero... es muy útil... por que logra el efecto deseado de estipulación.
Ese sería un claro ejemplo de un suplemento que por mas útil que pueda resultar para el que lo consume jamas sugeriría ni yo... ni nadie con dos dedos de frente

Ya seguiremos con estos temas mas adelante...

Saludos. Espero haber sido claro y util y #NoParesNoTeConformes 💯