Como a la mayoria de nosotros nos ocurre, dentro de la inexperiencia en el mundo del fitness... a medida que nos empezamos a hacer más y más asiduos al gimnasio nos vamos enterando de que no todos los suplementos son tan malos como pensabamos y que es factible consumir un producto que completa las necesidades de nuestro cuerpo.
En parte por que comenzamos a informarnos "de oído" al principio, y por que queremos seguir progresando cuando nos sentimos estancados y comienza cierta preocupación para continuar mejorando nuestro cuerpo
Y AQUI COMIENZAN LOS ERRORES Y MITOS:
1.- Muchos suelen cometer el error de comprar y despues preguntar para que sirve. Terrible error... ya que nosotros no debemos adaptarnos a lo que el suplemento nos ofrece si no... comprar un suplemento que se adapte a nuestras necesidad... ya sean para ganar masa muscular, para energia preentrenamiento, como estimulante del metabolismo (quemadores de grasa) o lo que sea que estamos buscando.
Lo primero que debemos hacer es informarnos en cuanto a su eficacia, utilidad y por supuesto... evaluar precio calidad. No todos los productos son buenos... ni todos son malos. Hay suplementos que se ajustan exactamente a tu necesidad.
2.- Los suplementos magicos no existen...
Suele existir la creencia popular de que al terminar el suplemento habrás logrado terminar como Arnold Schwarzenegger o habras podido quemar toda la grasa que tenias en exceso... terrible error.
Es un proceso... el suplemento es una ayuda más para lograr tu objetivo.
No compres humo... no dejes que te vendan propagandas ni formas mágicas del mejor suplemento del mundo... no existe tal cosa. La transformacion de tu cuerpo es un estilo de vida y un proceso donde tu debes comer bien, entrenar de forma inteligente y suplementar en base a tu objetivo. Pero no hay nada magico en todo eso... requiere constancia y dedicación.
3.- El suplemento reemplaza las comidas...
NO Y NO. El suplemento solo completa tus necesidades.
No reemplaza... nunca reemplaza.
Nada puede reemplazar los beneficios de comer bien, sano y variado... de hecho, si comieras 100% bien no necesitarías quizás de un suplemento. El suplemento es una ayuda para lograr tu objetivo. Fin de la historia
4.- Todo los suplementos tienen esteroides...
Cuando escucho eso, no se si reir o llorar. Estimado lector... hay suplementos como las wheyprotein (que no son ni mas ni menos que un concentrado de proteinas a base del suero de la leche) que se utilizan incluso en los hospitales, hay otros suplementos como complejos vitaminicos que te los podría recetar el médico si fuese de su necesidad, otros están hechos a base de plantas de té, de ginseng, etc.
De hecho... hay suplementos que son 1000 veces mas sano que comer una hamburguesa con papa fritas en una cadena de comida rápida y que beber alcohol o una gaseosa. Asi que sugiero que si piensas que todos los suplementos son malos por lo menos no lo digas en voz alta para que no se rían de ti.
Como estos, hay muchisimos errores más. Todos aprendemos todos los dias... tu, yo y hasta el más experimentado. Lee mucho... informate. Y tratemos de caer en errores y mitos habituales.
Saludos. Espero haber sido claro y util y #NoParesNoTeConformes 💯
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