LA DIETA IDEAL

Si te planteas que la palabra DIETA significa ESTILO DE VIDA sera mas facil encarar cualquier cambio en tus habitos alimenticios.

Lo que comes hoy y el ritmo de vida que llevas tambien es una dieta. Quizas una dieta desordenada o desorganizada... pero sigue siendo una dieta.

La idea es que organices tu estilo de vida, es decir "tu dieta"... Y lo hagas
1) Sin obsesiones
2) Por salud antes que la estetica
3) Por amor a tu cuerpo y no por odio
4) Por mas años de vida y mejor calidad.

De esa manera dejarás de pensar que una dieta es un duro sacrificio, o que dura el tiempo necesario como para lograr tu objetivo; para despues puedes volver a comer productos que no le aportarán nada a tu cuerpo y a tu salud.

La dieta ideal para ti, es para hoy y para siempre y consta simplemente de nutrición sana, variada y acorde a tus gustos y objetivos.

Se puede comer sano y rico sin transtornos.

Comienza hoy, comienza de a poco...ve introduciendo nuevos cambios saludables en tu rutina diaria y veras que los resultados apareceran sin la participacion de los productos magicos de las propagandas, ni de personas que intentan vendernos humo.

Deja de pensar en una dieta como:
1) Una lista de alimentos
2) O comer lechugita
3) O un plan macabro que empieza el lunes que viene
4) O en hacer ayunos
5) O privarte de cosas ricas
6) Ni mucho menos que si no es la dieta que esta de moda no sirve

Tu dieta ideal se arma con carnes magras, frutas, verduras, legumbres, semillas, frutos secos, especias, agua.

Por último, debemos ajustar sus cantidades a nuestro objetivo; idealmente ayudados por profesionales idóneos en el tema.

Fin de la historia. Saludos y...

#NoParesNoTeConformes 💯

A tu disposición para cualquier duda en gymextremo10@gmail.com

Especialista en Medicina Deportiva